11月18日、小野市河合中町にある障がい者施設「ひまわり園」に、健康体操講座の講師としてお招きいただきました。生活習慣病予防の有酸素運動や自分でできる首や腰のストレッチ、足腰の筋力トレーニングなどをお伝えしてきました。
参加者の皆さんは熱心に話を聞いてくださり、最後には音楽に合わせて楽しく運動し、笑顔がたくさんみられる良い時間を過ごすことができました。
今後も、3ヶ月に1回程度のペースで訪問させて頂く予定です。